# 脑力测试合集 - 反应速度、记忆力、舒尔特方格、斯特鲁普测试

> 免费在线脑力小测试：反应时间、序列记忆、数字记忆、词语记忆、视觉记忆、瞄准训练、黑猩猩测试、斯特鲁普和舒尔特方格，记录个人最佳，手机可玩。

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- 最后更新: 2026-10-26
- 价格: 免费，无需注册
- 隐私: 在浏览器本地处理，文件不上传服务器

想知道自己的反应有多快、能记住几位数字、注意力集中得怎么样？这里有十个一两分钟就能玩完的认知小测试：反应时间（屏幕变绿立刻点击，提前点会判为抢跑，共 5 次取平均）、序列记忆（像“西蒙说”一样记住方块亮起的顺序）、数字记忆（数字广度，每关多一位）、词语记忆（判断词语是见过还是新词，中英文词库）、视觉记忆（记住亮起的格子，方格逐关变大）、瞄准训练（点中 30 个随机靶子）、黑猩猩测试（记住数字位置，点 1 后其余被遮住）、斯特鲁普测试（选出字的颜色而不是字义，统计干扰效应），以及 5×5 和 6×6 的舒尔特方格。每项测试都会给出成绩和“大约超过多少人”的分档（根据公开小游戏的常见成绩粗略估计，只供娱乐），个人最佳保存在本机浏览器里。按钮都做了大尺寸和触屏优化，手机上也能流畅地玩。这些测试只是好玩的小游戏，不是医学或心理学测评。

## 使用步骤

1. 从十个测试中选一个，阅读简短说明
2. 点击“开始”完成测试，手机上直接用手指点
3. 查看成绩、大致分档和个人最佳，可以再测一次或换其它测试

## 功能特点

- 反应时间：随机等待，抢跑检测，5 次平均
- 序列、数字、词语、视觉四种记忆测试
- 瞄准训练与黑猩猩测试
- 斯特鲁普测试：中英文颜色词，统计干扰效应
- 舒尔特方格 5×5 / 6×6，记录用时与点错次数
- 每项成绩附大致百分位分档（仅供参考）
- 个人最佳保存在本机浏览器
- 大按钮、触屏友好，手机电脑都能玩

## 常见问题

### 成绩分档准确吗？

分档是根据公开在线小游戏中常见成绩粗略估计的，只用来给你一个大概的参照，不是标准化测评。反应时间和瞄准成绩还会受设备、鼠标或触屏延迟、屏幕刷新率的影响，同一个人在手机和电脑上的成绩可能相差几十毫秒。请把它当作娱乐，不要据此做任何健康判断。

### 舒尔特方格怎么练？

舒尔特方格把 1–25（或 1–36）随机打乱填在格子里，要求按顺序尽快找出来。练习时尽量把视线固定在方格中央，用余光去找数字，而不是逐格扫视。常见的参考是成年人 5×5 用时 25–30 秒左右，坚持练习可以明显缩短时间。

### 斯特鲁普测试测的是什么？

斯特鲁普效应是指当字的意思和字的颜色不一致时（比如用蓝色写的“红”），说出颜色会变慢、更容易出错。测试中约 60% 的题目颜色与字义不一致，结果会分别给出一致和不一致题目的平均反应时间，两者之差就是干扰效应，反映抑制自动反应的能力。正确率低于 80% 时成绩不计入个人最佳。

### 个人最佳保存在哪里？

保存在你当前浏览器的 localStorage 里，不会上传，也不需要登录。换浏览器或清除网站数据后记录会消失，也可以在测试列表下方一键清除全部个人最佳。

## 相关工具

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